Weerbaarheidstraining

Innerlijke bewustwording en kracht

De weerbaarheidstrainingen die we aanbieden zijn een mengvorm van bewustwording, persoonlijkheid, kracht inzetten, de-escaleren, zelfverdediging, en sociale vaardigheid. 

Werken aan zelfvertrouwen, zelfbeheersing en aan het leren nadenken over de keuzes die je hebt in je handelen. 

Door oefeningen leren  deelnemers zich bewuster te worden van hun lichaam en keuzes. Aspecten die aan bod komen zijn: stevig staan, gronden, ademhaling, ademkracht, lichaamstaal.

• Je leert beter te gronden, lichaamstaal te gebruiken, hun grenzen aan te geven, voor zich zelf op te komen mentale kracht, weerbaarheid, fysieke kracht en omgaan met bedreiging.
• Je leert de ander zijn/haar grenzen aan te voelen, te respecteren en te communiceren.

Deze training is geschikt voor iedereen die weerbaarder wil worden, ook voor jongeren. Doe een training met je team! Werk samen aan visie, teamkracht en oog voor persoonlijke verschillen.

Alius Coaching & Training werkt samen met HJH-trainingen op het gebied van weerbaarheid trainingen.

We bieden de volgende weerbaarheid trainingen aan:

• Weerbaarheid training voor volwassenen, meisjes en jongens op scholen van 11 t/m 17 jaar. Dit kan zowel in reguliere lessen als in projectweken worden gegeven. 
• Specifieke Rots & Water trainingen voor deelnemers met autismespectrumstoornissen (ASS)
• Rots & Water  ouder-kind training op maat.
• Weerbaarheid trainingen als team (zorg, onderwijs, overheid)

Bij Alius coaching & training is Willem Zwart een gecertificeerde Rots & Water trainer opgeleid door het Gadaku instituut.