Weerbaarheidstraining

Vergroot je zelfvertrouwen en veerkracht

Vind je het lastig om op te komen voor jezelf? Wil je beter omgaan met stress, conflicten of lastige situaties? Een weerbaarheidstraining helpt je om sterker in het leven te staan, duidelijke grenzen te stellen en je zelfvertrouwen te vergroten. Bij Alius Coaching & Training bieden we trainingen die gericht zijn op het versterken van je persoonlijke weerbaarheid, zodat je beter om kunt gaan met de uitdagingen van het dagelijks leven.

Of je nu individueel wilt groeien of je team sterker wilt maken, een weerbaarheidstraining biedt praktische handvatten en inzichten die je direct kunt toepassen.

Wat ga je leren tijdens de weerbaarheidstraining?

Tijdens onze weerbaarheidstraining werk je aan drie essentiële vaardigheden die je helpen om krachtiger en bewuster te handelen:

1. Assertief communiceren
   Leer hoe je duidelijk en respectvol kunt aangeven wat je denkt, voelt en wilt, zonder jezelf weg te cijferen of over anderen heen te walsen. Je oefent met het gebruik van "ik"-boodschappen en zelfverzekerde taal.
2. Grenzen aangeven en bewaken
   Ontwikkel het vermogen om jouw persoonlijke grenzen te beschermen en respectvol te communiceren. Dit helpt je om stress te verminderen, energie te behouden en gezonde relaties op te bouwen.
3. Lichaamstaal en zelfvertrouwen versterken
   Ontdek hoe je met een open en krachtige lichaamshouding meer zelfvertrouwen uitstraalt en je sterker voelt in lastige situaties. Je mindset speelt hierbij een sleutelrol.

Over de trainers

De weerbaarheidstrainingen bij Alius Coaching & Training worden verzorgd door ervaren trainers. Onze trainers hebben jarenlange ervaring in het begeleiden van zowel individuele deelnemers als teams. Hun aanpak is praktisch, betrokken en altijd afgestemd op jouw specifieke behoeften.

Bij Alius Coaching & Training geloven we in maatwerk. Daarom starten we met een vrijblijvende intake om de training aan te passen aan jouw persoonlijke doelen of die van je team.

Kies de weerbaarheidstraining die bij jou past

Bij Alius Coaching & Training bieden we weerbaarheidstrainingen voor diverse doelgroepen en situaties:

• Individuele trainingen voor persoonlijke groei en zelfvertrouwen
• Teamtrainingen voor zorg, onderwijs, overheid en zakelijke dienstverlening
• Specifieke trainingen, zoals Rots & Water-trainingen voor jongeren of ouder-kind-trainingen

Onze trainingen kunnen zowel in groepsverband als individueel worden gevolgd. Groepsbijeenkomsten bieden een veilige omgeving om te oefenen en samen te groeien.